ジュースには、他の食事と合わせると1日の必要な摂取量を超えてしまいかねないほどの糖質が含まれています。 僕はあまりジュースを飲みませんが、工夫していることを記事にしました。

ご飯を食べた後、眠い...とはなりませんか？仕事/勉強の効率を落としたくはない僕流の食事です。 面白い書籍も紹介します。